Papas d aveia curam todos os males / Oat meal heals everything

Com o inverno que tivemos, todos os dias de manhã, antes de se abrirem os estores, ouvem-se os pássaros cantar e a esperança aumenta para que esteja um grande dia de sol lá fora… 

mas não está (cai chuva e o céu está cinzento)… Apesar da natureza à volta já mostrar sinais de nova vida.

E então penso: apenas existe uma solução para curar estes blues matinais de domingo. Na verdade, cura tudo, corpo e alma: papas de aveia!

A aveia é rica em anti-oxidantes, que previnem o envelhecimento (sim, ouviram bem!) e o aparecimento de doenças. Contém zinco, que auxilia na diminuição do acne e melhora o sistema imunológico. Pela fonte de fibra, dizem que é uma aliada na perda de peso (isto interessa-me muito porque apesar de ter tido um filho há quase dois anos, existem uns 2kg de mim que já cá não deveriam estar.).

É extremamente rápido de preparar, soube-me pela vida, e deixou-me sem fome durante mais tempo. E principalmente, senti-me muito bem por não estar a comer um alimento processado, com ingredientes químicos, corantes, aromatizastes, etc…

Não tenho uma rotina diária que me permita fazer isto todos os dias, mas, estabeleci o compromisso de fazer este pequeno-almoço super saudável, pelo menos uma vez por semana. Mais alguém se junta a esta causa?

You wake up on a sunday morning and you just wish the weather is fantastic so you can enjoy the last few hours of freedom. But it is not. Rainy, grey, the works… So before my springpleasecomebackagain depression would kick-in, I decided to make something that heals everything: oat meal. I cannot remember when I started to eat oat meal, but I know the benefits it gives me: antioxidant (we girls, cannot get enough of that!), full of fibre that allow you to lose weight (I still have my 4 months tummy from my almost 2 year old baby.), it helps you to relax and helps on any acne that may have been visiting you lately. 

A quick fix that gave me a lot of pleasure, not because of how good it tastes but because of the fact that we eat so many processed foods, that, to eat this natural, tasty and healthy food makes me commit to repeat this experience much more often. Do I have volunteers also to commit?

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