Detox

Já há uns meses que a minha alimentação tem mudado muito. Há anos em que o meu pequeno-almoço era um iogurte a caminho do trabalho e depois um bolo cheio de tudo o que faz mal (e igualmente delicioso) para meio da manhã.

Mas com o passar do tempo apercebi-me que estava completamente desnutrida de vitaminas. E mais triste. E mais alheada das coisas importantes.

E depois procurei ajuda. Não a convencional que sou pouco dada a convenções. E comecei por fazer alterações naquilo que como de manhã. E agora, com toda a sinceridade, não trocava este sumo por nada. Como muitos amigos me pedem a receita, aqui vai ela, para que todos possam experimentar:

2 peças de fruta (eu coloco normalmente 1 banana e 1 maçã)

dois raminhos de brócolos, ou um punhado de espinafres

polen de abelhas (1 colher sobremesa)

spirulina (1 colher sobremesa)

10 bagas de goji

sementes de chia (1 colher sopa)

gengibre (pedaço pequeno)

água ou bebida vegetal (eu acabo sempre por usar a água)

Bater tudo na máquina de sumos ou na bimby e beber de manhã. E depois basta sentir que estou mais focada, mais bem disposta, e a emagrecer um pouco mais (o que também não é nada mau!)

SONY DSC

Via Pinterest – vejam o meu albúm de sumos saudáveis – Lemonades & Detox drinks

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